Trong xã hội hiện đại, việc sử dụng mạng internet không chỉ là một phương tiện kết nối và tìm kiếm thông tin, mà còn là một hình thức sống. Mỗi người chúng ta đều là một phần của thế giới số, và mọi hoạt động của chúng ta trên internet dường như đều được điều chỉnh bởi một "vòng quay may rủi" ẩn danh nào đó. Một khi chúng ta bước vào thế giới này, không thể phủ nhận rằng mỗi hành động của chúng ta đều mang lại một loạt những hệ quả khó lường. Trong bài viết này, tôi sẽ tập trung vào cách "vòng quay may rủi" này tác động đến sức khỏe tinh thần và chất lượng cuộc sống của chúng ta.
Đầu tiên, hãy tưởng tượng bạn đang ở trên một chiếc máy đánh bạc trong sòng bạc. Bạn đang đặt cược tiền, không chỉ là tiền mặt, mà còn là thời gian, sức lực và sự kiên nhẫn của bản thân. Điều tương tự cũng xảy ra với việc chúng ta lướt web và sử dụng các ứng dụng di động hàng ngày. Chúng ta đầu tư thời gian, tâm huyết và cả sức khỏe tinh thần vào việc này. Đôi khi, chúng ta thắng cuộc – có thể là thông qua việc tìm thấy thông tin bổ ích hoặc giải trí từ những nội dung yêu thích, nhưng cũng không ít lần chúng ta thua – mất đi thời gian quý báu, bị cuốn hút vào những nguồn thông tin kém chất lượng hoặc thậm chí gặp phải những vấn đề về tâm lý do lạm dụng internet.
Có nhiều khía cạnh khác nhau của việc "đánh bạc" này. Thứ nhất, nó có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tâm thần. Các nghiên cứu đã cho thấy mối liên hệ giữa việc sử dụng mạng internet quá mức và các vấn đề về sức khỏe tinh thần như trầm cảm, lo âu, và rối loạn ăn uống. Khi chúng ta dành quá nhiều thời gian để online, khả năng chúng ta tiếp xúc và xây dựng mối quan hệ thực sự với mọi người xung quanh giảm đi đáng kể. Đồng thời, việc tiếp xúc quá nhiều với thông tin tiêu cực hoặc những nội dung mang tính gây nghiện cũng góp phần tạo ra stress và căng thẳng không cần thiết. Điều này càng trở nên rõ ràng hơn trong thời kỳ đại dịch COVID-19, khi nhiều người phải chuyển đổi toàn bộ cuộc sống của mình sang trực tuyến.
Thứ hai, việc sử dụng mạng internet quá mức có thể gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Thời gian dành cho việc online càng tăng lên, thì thời gian chúng ta dành cho công việc, học tập và giải trí trực tiếp càng giảm. Điều này dẫn đến việc giảm hiệu suất công việc, ảnh hưởng đến mối quan hệ cá nhân và gia đình, và thậm chí có thể khiến chúng ta trở nên phụ thuộc hoàn toàn vào việc online như một hình thức giải trí duy nhất. Hơn nữa, việc sử dụng internet quá mức còn làm giảm năng lực sáng tạo và tư duy phản biện của chúng ta. Chúng ta dần trở nên thụ động và dễ dàng bị ảnh hưởng bởi những thông tin được trình bày một cách chủ quan, mất khả năng phê phán.
Cuối cùng, chúng ta không thể bỏ qua vai trò của "vòng quay may rủi" này trong việc định hình tương lai của mình. Sự phát triển nhanh chóng của công nghệ, đặc biệt là việc xuất hiện của các nền tảng truyền thông xã hội, đã tạo ra một môi trường mới cho việc học hỏi, kết nối và sáng tạo. Tuy nhiên, chính môi trường này cũng tạo ra những rủi ro lớn, bao gồm cả việc bị lợi dụng bởi các tổ chức tội phạm mạng và việc mất đi quyền riêng tư. Chính vì vậy, chúng ta cần phải thận trọng khi sử dụng internet, không chỉ để bảo vệ bản thân khỏi những mối đe dọa tiềm tàng, mà còn để giữ cho bản thân không bị rơi vào vòng xoáy của "sự đánh bạc" không hồi kết.
Nếu chúng ta muốn vượt qua "vòng quay định mệnh" này và tránh bị "sự đánh bạc" trên internet cuốn hút, điều quan trọng là phải đặt ra giới hạn cho việc sử dụng internet. Chúng ta cần phải tự đặt ra quy tắc về thời gian sử dụng và cách thức sử dụng internet một cách hợp lý. Đồng thời, cũng rất cần thiết phải học cách phân biệt giữa thông tin thật và giả mạo, để tránh việc bị lừa dối hay bị cuốn hút vào những nội dung không phù hợp.
Cuối cùng, hãy nhớ rằng internet không phải là tất cả. Chúng ta vẫn cần dành thời gian để tương tác với thế giới bên ngoài, đọc sách, tập thể dục, nấu ăn và tận hưởng những trải nghiệm thực sự. Việc này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và chất lượng cuộc sống, mà còn giúp chúng ta trở thành những con người tốt hơn và cân nhắc kỹ hơn trong mọi quyết định.
